彼にイラッとした時の上手な「怒り」の伝え方

Asuka
最近彼によくイラッとしちゃうんだよね。

Mai
そりゃあ、一緒にいたらイラッとする時だってあるよ~!

Asuka
でも私イラッとしちゃうと、黙っちゃうんだよね。

Asuka
それでいつも結局何も解決しないまま流れちゃって、もやもやするの。

Mai
どうして黙っちゃうの?

Asuka
イライラしちゃうと自分の言葉にもイライラして、もう何をどう話せば良いか分からなくなって上手く話せない。

Mai
なるほどね~!でもイラッとするたびに黙ってると、彼もなんで怒ってるのか分からないよ?

Asuka
そうなんだけどね、じゃあどうすればいいの?

イラッとしてうまく彼に話せない時は

Mai
まずは自分の中で整理してみようよ!

Asuka
整理って?

Mai
例えば、彼のどんな言葉にイラッとして、何に対して不満があるんだろうって!

Mai
自分はこういう時、彼にどうしてほしいんだろう?ってね!

Asuka
なるほど!

Mai
整理ができてないと、彼ときちんと話することもできないからね!

Asuka
そうだよね、まずは冷静に整理するのが大事なんだね!

Asuka
自分の中で整理ができたら彼にどう話したらいいの?

彼への「怒り」をきちんと伝えるには

Mai
整理ができたら感情的にならないで、シンプルに彼に伝えてみて!

Asuka
シンプルに伝えるって?

Mai
例えば「〇〇だからこう思う、だからこうしてほしい」っていう感じかな!

Asuka
なるほど!伝わりやすそうだね!

Mai
彼からもシンプルな返事がくるから、そこから2人でしっかり話し合いするといいんだよ~!

Asuka
そっか~!!

Mai
やっぱり我慢するのもダメだから、上手に「怒り」は伝えていかないとね!

Mai
上手に伝えられると彼も自分の言動を顧みてくれるようになるよ!

Asuka
なるほど!ずっと言いたいことも言えずに我慢してると、いつか別れちゃうよね。

Mai
うん、その都度話し合いをしていくうちにイラッとすることもなくなるよ!

Mai
気づけば「そういえば前みたいなことなくなったな~」って感じになってるよ!

Asuka
そうだね!これからはうまく伝えていかなきゃ!

まとめ

  • 彼にイラッとした時は自分の気持ちを整理して、シンプルに伝えることが大事である。
  • おすすめの記事